Mișcare, energie și comunitate.

Antrenamentul de grup este soluția perfectă pentru tine dacă ești în căutare de mișcare, socializare și distracție. Instructorii noștri acreditați vin în sprijinul tău și te ajută să obții rezultatele dorite într-un mediu motivant și plăcut.

📅 Vezi orarul complet
Cumpără abonament

20 de clase, un singur loc unde le poți compara

Intermediar

Circuit Training

Antrenamentul în circuit este o formă de activitate fizică ce implică antrenament de rezistență, aerobic de mare inten…Antrenamentul în circuit este o formă de activitate fizică ce implică antrenament de rezistență, aerobic de mare intensitate și exerciții efectuate într-un circuit, similar antrenamentului pe intervale de mare intensitate. Vizează dezvoltarea forței și rezistența musculară.
Citește mai mult
CardioStrengthCoordinationFull BodyEndurance
Intermediar

Core&Trx Burn

CoreTRX Burn este un antrenament multifuncțional de intensitate medie spre ridicată, conceput pentru a îmbunătăți andu…CoreTRX Burn este un antrenament multifuncțional de intensitate medie spre ridicată, conceput pentru a îmbunătăți anduranța și condiția fizică generală, în timp ce stimulează arderea grăsimilor. Folosind greutatea propriului corp, acest antrenament oferă o combinație eficientă de exerciții cardio și de forță. Perfect pentru cei care vor să își depășească limitele și să își transforme corpul!
Citește mai mult
CardioStrengthCoordinationFlexibilityCoreFull BodyEndurance
Intermediar

Cycling Intervals

Cycling Intervals presupune sesiuni scurte de antrenament intens urmate de perioade scurte de odihnă. Acest lucru îți …Cycling Intervals presupune sesiuni scurte de antrenament intens urmate de perioade scurte de odihnă. Acest lucru îți stimulează metabolismul și arde caloriile chiar și după terminarea antrenamentului. Aici vei găsi exerciții cardio, de forță sau izometrice, mișcări rapide și ritmuri variate care ajută la tonifierea musculară, la îmbunătățirea activității metabolice și la creșterea nivelului de energie.
Citește mai mult
CardioEndurance
Avansat

Cycling Rise

Cursurile de Cycling RISE sunt precum cațăratul pe munte și îmbunătățesc rezistența locală a mușchilor inferiori și re…Cursurile de Cycling RISE sunt precum cațăratul pe munte și îmbunătățesc rezistența locală a mușchilor inferiori și rezistența cardiovasculară. Poți lucra în diferite zone de intensitate de la 50% la 85% din capacitatea maximă de efort, vei arde grăsimile, iar tehnica de pedalare va fi de urcare.
Citește mai mult
CardioFull Body
Intermediar

Full Body Workout

FULL BODY WORKOUT este un antrenament care își propune să lucreze toate grupele musculare majore într-o singură sesiun…FULL BODY WORKOUT este un antrenament care își propune să lucreze toate grupele musculare majore într-o singură sesiune. Programul include exerciții pentru spate, picioare, piept, umeri, brațe și zona core.
Citește mai mult
StrengthCoordinationFull BodyEndurance
Intermediar

Functional Training

Functional training reprezintă un stil de antrenament care se bazează, în principal, pe mișcări executate folosind pro…Functional training reprezintă un stil de antrenament care se bazează, în principal, pe mișcări executate folosind propria greutate a corpului. Crește rezistența cardiovasculară, pune în mișcare toate grupele musculare și ajută la obținerea unui tonus perfect.
Citește mai mult
CardioFull Body
Intermediar

Glutes&Abs

Clasa de GLUTES&ABS presupune un antrenament combinat pentru fesieri și abdomen fiind o modalitate strategică de a…Clasa de GLUTES&ABS presupune un antrenament combinat pentru fesieri și abdomen fiind o modalitate strategică de a-ți lucra musculatura în mod eficient și în siguranță. Corpul lucrează împreună, toți mușchii sunt o echipă.
Citește mai mult
StrengthCardioFull BodyCore
Începători

Pilates

Pilates este o formă modernă de antrenament sigură, consecventă și armonioasă pentru majoritatea persoanelor cu diferi…Pilates este o formă modernă de antrenament sigură, consecventă și armonioasă pentru majoritatea persoanelor cu diferite probleme ale coloanei vertebrale și nu numai. Este un antrenament static pentru construirea musculaturii cu exerciții personalizabile pentru începători, intermediari și avansați.
Citește mai mult
StrengthFlexibilityFull Body
Intermediar

Yoga

Eliminați stresul și tonifiați musculatura: Hatha Yoga a este o tehnică clasică de yoga care combină exerciții fizice …Eliminați stresul și tonifiați musculatura: Hatha Yoga a este o tehnică clasică de yoga care combină exerciții fizice și disciplina mentală cu scopul de a relaxa și întări corpul și mintea.
Citește mai mult
Body & MindCoordinationFlexibilityFull Body
Intermediar

Strong

STRONG Nation: Un antrenament pentru tot corpul în care fiecare mișcare este sincronizată pe o muzică special conceput…STRONG Nation: Un antrenament pentru tot corpul în care fiecare mișcare este sincronizată pe o muzică special concepută pentru acest program. Programul este împărțit in încălzire, 3 secțiuni de antrenament de tip cardio de intensități progresive, o secțiune pe saltea care se concentrează pe lucrul zonei mediene a corpului și revenirea dupa efort, relaxare.
Citește mai mult
StrengthCoordinationCoreFull BodyEndurance
Începători

Aqua Fit

Această clasă de grup, energică și revigorantă, combină exercițiile aerobice cu rezistența apei pentru un antrenament …Această clasă de grup, energică și revigorantă, combină exercițiile aerobice cu rezistența apei pentru un antrenament complet al corpului. Ideală pentru toate nivelurile de fitness, Aqua Fit îți îmbunătățește forța, flexibilitatea și rezistența, totul într-un mediu prietenos și relaxant. Fii pregătit să te distrezi și să te tonifiezi în același timp!
Citește mai mult
CardioFull BodyEndurance
Intermediar – Avansat

Fight

FIGHT este un antrenament dinamic, inspirat din tehnicile artelor marțiale și ale sporturilor de contact. Combinațiile…FIGHT este un antrenament dinamic, inspirat din tehnicile artelor marțiale și ale sporturilor de contact. Combinațiile de lovituri, exercițiile cardio și mișcările executate într-un ritm intens contribuie la îmbunătățirea rezistenței, coordonării și agilității, oferind în același timp un antrenament eficient pentru întregul corp.
Citește mai mult
CardioCoordinationFull BodyEndurance
Începători – Intermediar

Geometric Flow

Geometric Flow este o clasă bazată pe mișcări fluide, mobilitate și control corporal, în care exercițiile se succed ar…Geometric Flow este o clasă bazată pe mișcări fluide, mobilitate și control corporal, în care exercițiile se succed armonios pentru a crea un antrenament complet și echilibrat. Contribuie la îmbunătățirea flexibilității, posturii și coordonării, ajutând în același timp la eliberarea tensiunii și la o mai bună conștientizare a corpului.
Citește mai mult
MobilityBalanceCoordinationFlexibilityBody Control
Intermediar – Avansat

Interval Training

Interval Training este un antrenament dinamic, bazat pe alternarea perioadelor de efort intens cu intervale scurte de …Interval Training este un antrenament dinamic, bazat pe alternarea perioadelor de efort intens cu intervale scurte de recuperare. Exercițiile variate contribuie la îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, forței și vitezei, cresc consumul caloric și oferă un antrenament eficient pentru întregul corp.
Citește mai mult
CardioStrengthEnduranceFull BodyHigh Intensity
Toate nivelurile

Lift&Burn

Lift&Burn este un antrenament de forță realizat cu bară și greutăți, într-un ritm susținut, pentru activarea princ…Lift&Burn este un antrenament de forță realizat cu bară și greutăți, într-un ritm susținut, pentru activarea principalelor grupe musculare. Exercițiile ajută la dezvoltarea forței și rezistenței musculare, la tonifierea întregului corp și la creșterea consumului caloric.
Citește mai mult
StrengthFull BodyEnduranceToningHigh Intensity
Toate nivelurile

Mindfulness

Mindfulness este o clasă dedicată relaxării, respirației conștiente și reconectării cu propriul corp. Prin exerciții g…Mindfulness este o clasă dedicată relaxării, respirației conștiente și reconectării cu propriul corp. Prin exerciții ghidate de atenție și respirație, clasa contribuie la reducerea tensiunii, îmbunătățirea concentrării și obținerea unei stări de calm și echilibru.
Citește mai mult
RelaxationBreathingFocusBalanceWellbeing
Începători – Intermediar

Postural & Mobility

Postural & Mobility este o clasă axată pe îmbunătățirea posturii, mobilității și controlului corporal. Prin exerci…Postural & Mobility este o clasă axată pe îmbunătățirea posturii, mobilității și controlului corporal. Prin exerciții specifice pentru coloana vertebrală, articulații și musculatura de susținere, clasa ajută la reducerea tensiunilor, creșterea flexibilității și dezvoltarea unei mișcări mai eficiente și mai echilibrate.
Citește mai mult
PostureMobilityFlexibilityBalanceBody Control
Toate nivelurile

Stretching

Stretching este o clasă dedicată îmbunătățirii flexibilității și mobilității, prin exerciții controlate de întindere a…Stretching este o clasă dedicată îmbunătățirii flexibilității și mobilității, prin exerciții controlate de întindere a principalelor grupe musculare. Ajută la reducerea tensiunii musculare, creșterea amplitudinii de mișcare și menținerea unui corp mai relaxat și mai echilibrat.
Citește mai mult
FlexibilityMobilityRelaxationRecoveryBalance
Toate nivelurile

Cycling Sweat

Cycling Sweat este o clasă cardio intensă, cu variații de ritm și rezistență care mențin pulsul ridicat pe tot parcurs…Cycling Sweat este o clasă cardio intensă, cu variații de ritm și rezistență care mențin pulsul ridicat pe tot parcursul antrenamentului. Ajută la îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, creșterea capacității de efort și arderea unui număr ridicat de calorii.
Citește mai mult
CardioEnduranceHigh IntensityCalorie BurnCycling
Toate nivelurile

Aqua Dance

Aqua Dance este o clasă energică ce combină exercițiile de fitness cu mișcări inspirate din dans și aerobic, desfășura…Aqua Dance este o clasă energică ce combină exercițiile de fitness cu mișcări inspirate din dans și aerobic, desfășurate în apă. Rezistența apei contribuie la tonifierea musculaturii, creșterea mobilității și îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, cu un impact redus asupra articulațiilor.
Citește mai mult
CardioToningMobilityFull BodyLow Impact

Pregătit să începi?

Alege-ți clasele preferate și rezervă-ți locul chiar azi.

📅 Vezi orarul complet
Cumpără abonament

Orar clase Wellness Club

URL reparat: parametrul este acum &notify=true (în varianta veche era corupt ca ¬ify=true).